「今日の晩御飯（01月）」No．21-031「2021.01.31 日曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-030「2021.01.31　日曜日」）

「2021.01.31　日曜日の晩御飯」

◎「鶏の肝の野菜炒め」

　具材…鶏の肝・生姜・キャベツ・玉ねぎ・竹輪・モヤシ

　漬け汁…砂糖・みりん・しょうゆ・料理酒・すりおろした生姜

　　鶏の肝を解凍してよく血を洗い落とし、漬け汁に30分ほどつけた。

　これを他の具材と炒めただけ。

　調味料…コショー

　　具材を混ぜてフライパンで焼いただけ。

　これに「白菜スープ」と同居人が買ってきたお惣菜・トマトに　今日炊いた御飯（お米2.0合　おし麦45g）が01月31日　日曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　コンソメ

　＃日記　＃今日の晩御飯　＃今日の晩御飯2021年　＃コンソメ

今日の晩御飯

「今日の晩御飯（01月）」No．21-030「2021.01.30 土曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-030「2021.01.30　土曜日」）

「2021.01.30　土曜日の晩御飯」

◎「ハンバーグ」

　具材…豚のひき肉・玉ねぎ・卵・パン粉

　調味料…コショー

　　具材を混ぜてフライパンで焼いただけ。

　これに「白菜スープ」と同居人が買ってきたお惣菜・トマト・海苔巻き　と、今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）が01月30日　土曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　コンソメ

　＃日記　＃今日の晩御飯　＃今日の晩御飯2021年　＃コンソメ

今日の晩御飯

「今日の晩御飯（01月）」No．21-028「2021.01.28 木曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-028「2021.01.28　木曜日」）

「2021.01.28　木曜日の晩御飯」

◎「味付きブリの切り身（バジルオイル付け）

　買い置きの「味付きブリの切り身」を解凍してグリルで焼いただけ。

◎「秋刀魚（缶詰）とキャベツのサラダ」

　具材…秋刀魚の缶詰（しょうゆ味）・キャベツ・トマト

　熱湯を通したキャベツ・トマト・秋刀魚の缶詰（しょうゆ味）を混ぜマヨネーズを加えてよくかき混ぜた。見た目は悪いが御飯によく合う。

◎「白菜スープ」

　具材…白菜・ウインナー・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪・生姜

　味付け…コンソメ・コショウ（少々）

　鍋に具材とコンソメを入れてから水をひたひたにし、火をかけただけ

沸騰したら中火で10分ほど加熱した。最後にコショウで味を整えた。

これに同居人が買ってきたお惣菜に、今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）が01月28日　木曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　コンソメ

「今日の晩御飯（01月）」No．21-027「2021.01.27 水曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-027「2021.01.27　水曜日」）

「2021.01.27　水曜日の晩御飯」

◎「干しカレイの煮つけ」

　具材…干しカレイ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪・生姜

　味付け…砂糖・料理酒・みりん・しょうゆ

　　買い置きの干しカレイを解凍し、料理本見ながら煮ただけ。

これに「味噌汁」の残りに、今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）が01月27日　水曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-026「2021.01.26 火曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-026「2021.01.26　火曜日」）

「2021.01.26　火曜日の晩御飯」

◎「キムチモヤシ炒め」

　具材…キムチ・モヤシ・ハム・竹輪・卵

　　具材を炒めただけ。

これに買い置きの「ハム」を炒めた物と、「味噌汁」に、今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）が01月26日　火曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-025「2021.01.25 月曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-025「2021.01.25　月曜日」）

「2021.01.25　月曜日の晩御飯」

◎「コンビーフ入り油あげの溶き卵浸し焼き」

　具材…油揚げ・コンビーフ（缶詰）・卵

　　熱湯をかけて油抜きした油揚げの中にコンビーフを詰め、溶き卵に浸してフライパンで焼いただけ。

◎「キャベツとイワシのサラダ」

　具材…キャベツ・イワシの缶詰

　調味料…マヨネーズ

　　細かく切ったキャベツを笊入れ熱湯を通した後、ボールに入れた。このボールにイワシの缶詰とマヨネーズを加えてよくかき混ぜただけ。

これに「味噌汁」と切ったトマトに、今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）が01月25日　月曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-024「2021.01.24 日曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-024「2021.01.24　日曜日」）

「2021.01.24　日曜日の晩御飯」

◎「豚肉の天ぷら」

　具材…豚肉のブロック・竹輪・小麦粉・パン粉

　調味料…コショー

　　買い置きの豚肉を解凍して　薄切りしてから切れ目を入れた上に包丁の背中でよく叩いた。これにコショウをふりかけ、小麦粉・パン粉をまぶして揚げただけ。一緒に竹輪を上げた。

◎「味噌汁」

　具材…豆腐・油揚げ・キャベツ・ベーコン・切り干し大根・青ネギ

・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）

　出汁…かつおぶし（パック）

　味付け…味噌

　これらと切ったトマト・電子レンジで温めたジャガイモ・同居人が買ってきたお惣菜に、今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）が01月24日　日曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）

　＃日記　＃今日の晩御飯　＃今日の晩御飯2021年　＃かつおぶしパック

今日の晩御飯

「今日の晩御飯（01月）」No．21-023「2021.01.23 土曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-023「2021.01.23　土曜日」）

「2021.01.23　土曜日の晩御飯」

◎「親子丼」

　具材…鶏むね肉・玉ねぎ・青ネギ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪

・油揚げ・卵

　出汁…かつおぶし（パック）

　味付け…砂糖・しょうゆ・料理酒・みりん

　　かつおぶし（パック）から取った出汁に具材と調味料を入れ煮込んだだけ。

　今夜も今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）で「親子丼」・「ワンタンスープ」、これに買い置きの「卵豆腐」（㈲みやけ食品　石川県）と同居人が買ってきたお惣菜と01月23日　土曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　マルちゃん　ワンタンスープ　ユタカフーズ㈱　卵豆腐　㈲みやけ食品　石川県

「今日の晩御飯（01月）」No．21-022「2021.01.22 金曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-022「2021.01.22　金曜日」）

「2021.01.22　金曜日の晩御飯」

◎「親子丼」

　具材…鶏むね肉・玉ねぎ・青ネギ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪

・油揚げ・卵

　出汁…かつおぶし（パック）

　味付け…砂糖・しょうゆ・料理酒・みりん

　　かつおぶし（パック）から取った出汁に具材と調味料を入れ煮込んだだけ。

　これを今日炊いた御飯（お米1.5合　おし麦45g）にかけていただいた。

これに「ワンタンスープ」と、買い置きの「卵豆腐」（㈲みやけ食品　石川県）が01月22日　金曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　マルちゃん　ワンタンスープ　ユタカフーズ㈱　卵豆腐　㈲みやけ食品　石川県

「今日の晩御飯（01月）」No．21-021「2021.01.21 木曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-021「2021.01.21　木曜日」）

「2021.01.21　木曜日の晩御飯」

　卵で「目玉焼き」と茹でたウインナーに「ツナサラダ」（キャベツに熱湯を通した物にツナ缶を加え　マヨネーズとごく少量の「ヤマキめんつゆ（濃縮2倍）」混ぜただけ）・切ったトマト・同居人が買ってきたお惣菜を添えただけ。

これに「ワンタンスープ」と、今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月21日　木曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　マルちゃん　ワンタンスープ　ユタカフーズ㈱　ヤマキ　めんつゆ

「今日の晩御飯（01月）」No．21-020「2021.01.20 水曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-020「2021.01.20　水曜日」）

「2021.01.20　水曜日の晩御飯」

◎「鳥の肝と野菜の炒め物」

　具材…鶏の肝・キャベツ・モヤシ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪

・油揚げ

　漬け汁…料理酒・砂糖・生姜（すりおろした）・しょうゆ

　　解凍した鶏を冷水で血抜きした後、漬け汁に30分ほどつけた。

これを他の具材と炒めただけ。

◎「ワンタンスープ」

　具材…マルちゃん「ワンタンスープ」（ユタカフーズ㈱）・切り干し大根

・青ネギ

　出汁…かつおぶし（パック）

これに同居人が買ってきたお惣菜と、今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月20日　水曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　マルちゃん　ワンタンスープ　ユタカフーズ㈱

「今日の晩御飯（01月）」No．21-019「2021.01.19 火曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-019「2021.01.19　火曜日」）

「2021.01.19　火曜日の晩御飯」

「皿うどん」のあんの残りにゆでたマカロニと卵を加えた。

これに茹でた「ウインナー」と、湯通しした「キャベツ」を添えた。

これに「キムチスープ」の残りに、「今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月19日　火曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　ヒガシマル　うどんスープ　㈱ヒガシマル　鹿児島県

「今日の晩御飯（01月）」No．21-018「2021.01.18 月曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-018「2021.01.18　月曜日」）

「2021.01.18　月曜日の晩御飯」

◎「あんかけ野菜炒め」

　具材…「皿うどん」のあんの残り・キャベツ・モヤシ・油揚げ・竹輪

　　キャベツ・モヤシ・油揚げ・竹輪をサラダ油炒めて（味付けはしていない）、昨夜作った「皿うどん」のあんをかけただけ。

これに「キムチスープ」に、買い置きの卵豆腐（㈲みやけ食品　石川県）に「今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月18日　月曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　ヒガシマル　うどんスープ　㈱ヒガシマル　鹿児島県　㈲みやけ食品　石川県

「今日の晩御飯（01月）」No．21-017「2021.01.17 日曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-017「2021.01.17　日曜日」）

今日は　布団干しと毛布洗いしながら　一日借りてきたDVDを見る。

「2021.01.17　日曜日の晩御飯」

◎「皿うどん」

　具材…白菜・ニンジン・玉ねぎ・青ネギ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）

・竹輪・カニカマ・㈱ヒガシマル　「皿うどん」の乾麺

　味付け…鹿児島の㈱ヒガシマル　「皿うどん」付属スープ

これに「キムチスープ」に、同居人が買ってきたお惣菜に「今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月17日　日曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　ヒガシマル　うどんスープ　㈱ヒガシマル　鹿児島県

「今日の晩御飯（01月）」No．21-016「2021.01.16 土曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-016「2021.01.16　土曜日」）

「2021.01.16　土曜日の晩御飯」

◎「マカロニのトマトソース煮」

　昨夜作ったトマトソースの残りに茹でたマカロニを絡めただけ。

◎「キムチスープ」

　具材…キムチ・切り干し大根・豆腐・青ネギ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）

・竹輪

　出汁…かつおぶし（パック）

　味付け…ヒガシマル「うどんスープ」

これに冷凍食品の「エビかつ」を温め、同居人が買ってきたお惣菜と煮豆に、「今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月16日　土曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　ヒガシマル　うどんスープ

「今日の晩御飯（01月）」No．21-015「2021.01.15 金曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-015「2021.01.15　金曜日」）

「2021.01.15　金曜日の晩御飯」

◎「煮込みハンバーク」

　具材…ハンバーク（昨夜作った種の残り）・トマト缶・玉ねぎ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪・ニンジン・ジャガイモ・オリーブ油

調味料…コンソメ

底の浅い鍋で玉ねぎ・竹輪をオリーブオイルで炒めた。これにキノコ・エリンギ・ぶなしめじ）と電子レンジで一度加熱したジャガイモ・ニンジンを加えひたひたになるよう水と料理酒（水3カップに対し料理酒1/2カップ）を加えて火にかけた。鍋が沸騰したらコンソメ1個とトマト缶を加え10分ほど更に

　煮た。

　　子の鍋にフライパンで炒めたハンバーグを加え、さらに10分ほど煮ただけ。

これに「白菜スープ」の残りと「今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月15日　金曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　コンソメ

「今日の晩御飯（01月）」No．21-014「2021.01.14 木曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-014「2021.01.14　木曜日」）

「2021.01.14　木曜日の晩御飯」

◎「ハンバーク」

　具材…豚ミンチ・玉ねぎ・パン粉・小麦粉・卵・ジャガイモ

　調味料…コショー・料理酒

　　料理酒は最後に蒸すのに使った。これに電子レンジで温めたジャガイモと同居人が買ってきたお惣菜を添えた

これに「白菜スープ」と「今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月14日　木曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　

「今日の晩御飯（01月）」No．21-013「2021.01.13 水曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-013「2021.01.13　水曜日」）

「2021.01.13　水曜日の晩御飯」

◎「白菜の蒸し煮」

　具材…白菜・鯖缶（水煮）・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪

　調味料…料理酒・ミツカン「味ポン」

　　浅い鍋に　切った白菜を敷いて、他の具材を載せた。この上にさらに切った白菜を載せて落し蓋をした。この鍋に料理酒を半カップ加え、封をして加熱しただけ。白菜から水分が出て沸騰したら火を切った。これをミツカン「味ポン」でいただいた。

これに「白菜スープ」と「アジの南蛮漬け」を作った際に一緒につけた野菜と、同居人が買ってきた「ポテトサラダ」に、今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月13日　水曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　ミツカン　味ポン

「今日の晩御飯（01月）」No．21-012「2021.01.12 火曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-012「2021.01.12　火曜日」）

「2021.01.12　火曜日の晩御飯」

　「アジの南蛮漬け」に…

◎「白菜スープ」

　具材…白菜・ニンジン・玉ねぎ・ジャガイモ・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）

・竹輪・ハム

味付け…コンソメ

具材とコンソメを鍋に入れ、水をひたひたにして煮ただけ。

沸騰したら　更に5分程加熱した。

これに同居人が買ってきたシュウマイと、今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月12日　火曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　コンソメ

「今日の晩御飯（01月）」No．21-010「2021.01.11 月曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-010「2021.01.11　月曜日」）

　3連休３日目は…

「2021.01.11　月曜日の晩御飯」

　買い置きで…

◎「アジの南蛮漬け」

　具材…アジ・片栗粉・ニンジン・玉ねぎ・青ネギ・竹輪・生姜

　漬け汁…（お酢・しょうゆ・みりん・料理酒　割合５：４：１：２）

　料理本片手に作っただけ。

これに「お吸い物」の残りと、今日炊いた御飯（お米　1.5合押し麦45g）が01月11日　月曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　ヒガシマル　うどんスープ　

「今日の晩御飯（01月）」No．21-010「2021.01.10 日曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-010「2021.01.10　日曜日」）

　3連休2日目は…

「2021.01.10　日曜日の晩御飯」

　同居人が買ってきた「お惣菜」に、…

◎「トンテキ」

　買い置きの豚肉を解凍して焼いただけ。

◎「ジャガイモ・トマトとシャケ缶の電子レンジ煮」

　具材…ジャガイモ・トマト・シャケ缶（水煮）

　調味料…コショウ（少々）・ミツカン「味ポン」

　…ジャガイモを薄切りし、ラップをかけて電子レンジでまず2分加熱。この皿にシャケ缶・切ったトマトを加えラップをかけて電子レンジで7分ほど加熱しただけ。

これに今日炊いた御飯（お米　1.0合押し麦45g）が01月10日　日曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　ヒガシマル　うどんスープ　ミツカン　味ポン

「今日の晩御飯（01月）」No．21-008「2021.01.08 金曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-008「2021.01.08　金曜日」）

「2021.01.08　金曜日の晩御飯」

買い置きで…

◎「キャベツ焼き」

　具材…小麦粉・キャベツ・竹輪・卵・ベーコン・かつおぶし(パック)

　　小麦粉の袋に書いてある「お好み焼き」のレシピを見ながら適当に…

◎「お吸い物」

　具材…切り干し大根・ワカメ・青ネギ・豆腐

・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪

出汁…かつおぶし（パック）

調味料…ヒガシマル「うどんスープ」

これに「卵豆腐」（㈲みやけ食品・石川県）と今日炊いた御飯（お米　1.0合押し麦45g）が01月08日　金曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　卵豆腐　㈲みやけ食品　石川県　ヒガシマル　うどんスープ

「今日の晩御飯（01月）」No．21-007「2021.01.07 木曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-007「2021.01.07　木曜日」）

「2021.01.07　木曜日の晩御飯」

「シチュー」の残りを今日炊いた御飯（お米　2.0合　おし麦45g）にかけた物に…

買い置きのハムを焼き、卵を両面焼いた物と、ジャガイモとニンジンを圧力鍋で蒸した物を添え、同居人が買ってきたお惣菜を添えた。

これらが01月07日　木曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　とろけるシチュー　S&B食品

「今日の晩御飯（01月）」No．21-005「2021.01.05 火曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-005「2021.01.05　火曜日」）

「2021.01.05　火曜日の晩御飯」

「シチュー」を今日炊いた御飯（お米　2.0合　おし麦45g）にかけた物と…◎「ツナサラダ」

具材…ツナサラダ・キャベツ・トマト

調味料…コショー・マヨネーズ

　キャベツを細切りした物に湯を通し、ツナ缶を加えマヨネーズ・コショーを加えてよくかき混ぜた。これに切ったトマトを添えた

これを今日炊いた御飯（お米　1.0合　おし麦　45g）かけた物が01月05日　火曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　とろけるシチュー　S&B食品

「今日の晩御飯（01月）」No．21-004「2021.01.04 月曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-004「2021.01.04　月曜日」）

買い置きで…

「2021.01.04　月曜日の晩御飯」

◎「シチュー」

具材…鶏の胸肉・ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・きのこ（エリンギ

・ブナシメジ）・竹輪

調味料…コンソメ・料理酒

味付け…「とろけるシチュー　クリーム」（S&B食品）

　具材を圧力鍋に入れ、コンソメと料理酒をくわえたうえで、水をひたひたにして封をして加熱した。鍋が沸騰したら、5分さらに加熱した後火を切り、圧が自然に下がるのを待った。圧が下がったら「とろける　シチュー　クリーム」を加えてよくかき混ぜ封をして加熱。鍋が沸騰したら、5分さらに加熱した後火を切り、圧が自然に下がるのを待った。

これを今日炊いた御飯（お米　1.0合　おし麦　45g）かけた物が01月04日　月曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）とろけるシチュー　S&B食品

「今日の晩御飯（01月）」No．21-003「2021.01.03 日曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-003「2021.01.03　日曜日」）

買い置きで…

「2021.01.03　日曜日の晩御飯」

◎「モヤシ炒め」

具材…もやし・卵

調味料…白みそ

これに「タラ大根」に「お雑煮」、同居人が買ってきたお惣菜と買い置きの「卵豆腐」（㈱みやけ食品　石川県）に、今日炊いた御飯（お米　1.0合　おし麦　45g）が01月03日　日曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　卵豆腐　石川県　㈲みやけ食品

＃日記　＃今日の晩御飯　＃今日の晩御飯2021年　＃かつおぶしパック　＃卵豆腐　＃石川県　＃有限会社みやけ食品

今日の晩御飯

「今日の晩御飯（01月）」No．21-002「2021.01.02 土曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-002「2021.01.02　土曜日」）

買い置きで…

「2021.01.02　土曜日の晩御飯」

◎「タラ大根」

具材…タラのアラ・大根・ニンジン・竹輪・生姜

調味料…砂糖・しょうゆ・みりん・料理酒

　ブリ大根の要領で煮ただけ。

これに「お雑煮」とに、切ったトマトとチーズ同居人が買ってきた「スモークタン」（７－１１）に、今日炊いた御飯（お米　1.0合　おし麦　45g）が01月02日　土曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）　７－１１

「今日の晩御飯（01月）」No．21-001「2021.01.01 金曜日」）

「今日の晩御飯（01月）」No．21-001「2021.01.01　金曜日」）

買い置きで…

「2021.01.01　金曜日の晩御飯」

◎「タラの素揚げ」

具材…タラ・片栗粉・竹輪・トマト・キャベツ

調味料…コショウ

　タラのアラを解凍してコショウと片栗粉をまぶして揚げただけ。竹輪も一緒に揚げている。これに熱湯を通したキャベツと切ったトマトを添えた。

◎「お雑煮」

具材…鶏の胸肉・ベーコン・さつまいも・ニンジン・大根・青ネギ

・きのこ（エリンギ・ブナシメジ）・竹輪

出汁…かつおぶし（パック）

調味料…白みそ

　今回自分の分は餅を入れていない。

これに「お吸い物」に同居人が買ってきたお惣菜に、「さつまいも御飯（お米　1.0合　おし麦　45g　さつまいも　小1本）が01月01日　金曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして　ごちそうさま。

タグ…日記　今日の晩御飯　今日の晩御飯2021年　かつおぶし（パック）