2020年07月07日

「今日の晩御飯(07月)」No.20-188(「2020.07.07 火曜日」)

「今日の晩御飯(07月)」No.20-188(「2020.07.07 火曜日」)


「2020.07.07 火曜日の晩御飯」


今日の晩御飯2020年07月07日(10×15サイズ) Doburoku―TAO.JPG

昨夜炊いた御飯の残りで…

◎「野菜ソース焼き飯」

 具材…玉ねぎ・ピーマン・トマト・生姜・冷ご飯 丼1杯+今日炊いた御飯(お米 1.0合 おし麦45g)から茶碗一杯

 調味料…オリーブオイル・ケチャップ・ウースターソース

  7月3日に作った「ビックイシュー」最新号(7月1日号NO386 )掲載 「枝元なほみの悩みに効く料理」の「野菜プラスのメンチカツ丼」を参考に、自宅の材料で作った野菜ソースで、ご飯を炒めただけ。


これに「お吸い物」に、「イワシの生姜煮」と、買い置きの卵豆腐(㈲みやけ食品 石川県)が7月07日 火曜日の晩御飯。

今日も無事御飯が食べられたことに感謝を…

そして ごちそうさま。


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2020年07月06日のつぶやき




















































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